Ha szeretsz túrázni, akkor pontosan tudod, hogy egy rosszul megválasztott cipő milyen gyorsan tönkreteheti az egész kirándulást. A legfontosabb kérdés ilyenkor mindig az: milyen méretet vegyek? Ha például 38-as a lábad, akkor vajon a 38 és feles lesz az ideális, vagy inkább még nagyobb? Nézzük, mire kell figyelned!
Nem ugyanaz, mint a hétköznapi cipő
A túracipő nem egy divatos sportcipő vagy egy kényelmes utcai sneaker. Mivel hosszú órákon át viseled, és különböző terepviszonyokhoz kell alkalmazkodnia, a méret kiválasztásánál nemcsak a talpad hosszát, hanem más tényezőket is figyelembe kell venni.
A legnagyobb különbség az, hogy a lábad a túra során megdagadhat. Melegebb időben és nagyobb megterhelésnél a vérkeringés fokozódik, a láb enyhén megduzzad, és ha túl pontosan illeszkedő cipőt választasz, az gyorsan kényelmetlenné válhat.
Mennyivel legyen nagyobb?
Általános szabály, hogy a túracipőnek egy fél vagy egy teljes mérettel nagyobbnak kell lennie, mint a normál cipőd. Ez azt jelenti, hogy ha a hétköznapi cipőméreted 38-as, akkor a 38,5 vagy akár a 39-es lehet az ideális.
A legjobb módszer annak ellenőrzésére, hogy a méret megfelelő-e, ha felpróbáláskor felveszel egy túrazoknit, és így sétálsz benne egy kicsit. Ezenkívül egy egyszerű teszt segíthet:
- Húzd be teljesen a cipőfűzőt, majd állj lábujjhegyre. Ha a nagylábujjad már ekkor is erősen a cipő orrához ér, az azt jelenti, hogy túl kicsi.
- Próbáld meg a sarkadat enyhén előre tolni a cipőben, majd dugj be egy ujjat a sarkad mögé. Ha egy ujjad kényelmesen befér, akkor megfelelő a méret.
- Séta közben a lábujjaidnak maradnia kell egy kis helynek az orr-részben, hogy lejtmenetben ne ütközzenek a cipő elejébe.
Zokni és betét: Ne felejtsd el!
A méret kiválasztásakor ne feledd, hogy a túrazokni vastagabb, mint egy átlagos hétköznapi zokni, ezért befolyásolhatja a cipő passzolását. Ha túrabakancsot vagy komolyabb túracipőt vásárolsz, érdemes a saját betétedet is figyelembe venni, mert ha például egy ortopédiai talpbetétet használsz, az is változtathat a belső térfogat érzetén.
Próbáld ki délután vagy este
A legjobb, ha a cipőpróbát délután vagy este ejted meg, mert ekkor a lábad már kissé meg van dagadva – pont úgy, ahogy egy hosszabb túra során is megduzzadhat. Ha ilyenkor kényelmes a cipő, akkor a terepen sem lesz gondod vele.
Végső tanács: Ne spórolj a próbán!
A túracipő kiválasztása nem olyan, mint egy gyors cipővásárlás egy plázában. Ha van rá lehetőséged, menj el egy szaküzletbe, próbálj fel több márkát és modellt, sétálj bennük, és ha lehet, teszteld egy lejtős felületen is. Egy jól kiválasztott cipő megmenthet a vízhólyagoktól, a kellemetlen nyomásérzéstől és a fájó lábujjaktól – és végső soron egy teljesen elrontott túrától is.